Ja, vad har då dopamin med evig kärlek att göra. Och ffa det amerikanska presidentparet Coolidge? Anekdoten om det amerikanska presidentparet Coolidge har tom gett upphov till uttrycket Coolidge-effekten: Grace och Calvin Coolidge besökte en statlig farm och visades runt var och en för sig. Mrs Coolidge såg en tupp som intensivt parade sig med […]
Våra hjärnor är gjorda för att stimulera oss till att göra nya saker som bra för oss. Varje gång vi gör det får vi en liten dopamindusch; ett lycko- och vällustrus genom hela kroppen. Dopamin är en av de viktigaste signalsubstanserna som våra grå celler behöver för att kunna kommunicera med varandra. Dopamin gör oss […]
”Vaddå? Vaddå blogga”, säger min man Magnus där han ligger utmattad i sängen, nerbäddad mellan mjuka kudden och täcken. ”Vad är en blogg?” ”Du skämtar.” ”Nej, jag har ingen aning om vad en blogg är.” Jag VET faktiskt vad en blogg är, men jag är ingen superbloggare; varken på producent-, eller på läsarsidan. Men vem […]
Allting har en ände, så också min vecka som gästbloggare för 2,6 miljonerklubben. Imorgon är det måndag och de flesta av oss återgår till ännu en vecka av hets och jäkt. Det är ju mycket som skall hinnas med innan semestern… Du kanske känner ett obehagligt sting av ”måndagsmorgonångest” vid blotta tanken på allt som […]
Efter ett mycket givande pass på gymet är jag nu redo att ägna mig åt en av mina favvo-hobbies, matlagning. Familjen – som till stora delar ligger utslagen efter gårdagens studentskiva – kommer att utföra små kalviga glädjeskutt när de inser att Daddy’O tillagat allas favoriträtt: Spaghetti alla carbonara med zucchine. Hur tillreds […]
En svensk sommar är den bästa dagen på hela året, förkunnar Henrik Brohagen i Dagens Nyheter. När jag blickar ut över ett regnigt och kylslaget Stockholm är jag benägen att hålla med. Som kontrast till detta kan jag förkunna att paradiset på jorden stavas Toscana! Smaka på det ordet och säg om det inte låter […]
Hör du till dem som styrs av regler som säger att du måste vara ”perfekt” för annars är du ”värdelös”? Om så är fallet misstänker jag att du också har många måsten och borden som driver dig till en oändlig räcka av prestationer. Tyvärr känns det nog som om ingen prestation är tillräckligt bra. Resultatet […]
Sömnsvårigheter har blivit allt vanligare, särskilt bland yngre kvinnor. Att sova dåligt någon gång då och då hör livet till. Tillfälliga bekymmer, småbarn, värk, buller och annat kan göra det svårt att sova under en tid men kroppen tar igen detta under nästkommande nätter. En del fastnar däremot i långvariga sömnstörningar med svårigheter att somna, […]
Hej igen, Idag tänker jag dela med mig av en liten övning i medveten närvaro att du kan använda var som helst och när som helst. Övningen är mycket effektiv när det gäller att minska stress, bringa stillhet och få tyst på ”tankebruset”. Meningen är att du ska landa i nuet och göra dig uppmärksam på det […]
Hej, alla glada 2,6-miljonärer! Jag heter Giorgio Grossi och har den stora äran och nöjet att få vara er gästbloggare under den kommande veckan. Till vardags arbetar jag med stress och min blogg kommer av naturliga skäl att handla om detta. Jag forskar, bedriver KBT-terapi med människor som gått in i väggen och är inblandad […]
