Artikelkategori: Kost, näring och kosttillskott

De bruna eller gula linfröna innehåller Omega 3 fetter, fibrer och allmänt nyttiga ämnen som kallas liganer. Enligt en undersökning genomförd av Mayo Clinics kan

– ett bra sätt att bevara viktiga näringsämnen och det smakar så gott! Det är skördedax! Både ute i naturen, med bär av olika slag,

Energiintagandet ska var lika stort som energiuttaget. Oavsett vad man har för uppfattning om innehållet i kosten eller motionen, gäller detta. Vill man gå ner

Häromdagen fick jag ett mail från en medlem i 1,6 miljonerklubben som uttryckte sin oro över detta med alla olika tillsatser som finns i vår

Sommarens bästa hälsotips är kort och enkelt. Var ute i naturen! I Sverige har egentligen ingen, oavsett bostadsort, långt till en skog, en sjö eller

Att det är viktigt att äta rätt vet nog alla. Men det är minst lika viktigt att röra på sig också. Dagens “fetmaepidemi” har troligen

Jag upplever ofta att uppfattningen om vad GI eller glykemiskt index egentligen är, inte riktigt överensstämmer med verkligen. Här kommer ett försök att reda ut

Rubriken låter dramatisk, men det är faktiskt sant. Det pågår ett krig i din kropp och fienden heter fria radikaler. Fria radikaler är ett samlingsnamn

Sömnen är ett grundläggande biologiskt behov och är vår viktigaste återhämtningskälla och har därför en väldigt stor betydelse för vårt välbefinnande och vår hälsa. Det

Ett av de tillskott som du ofta träffar på i hälsokostbutiker, på Apotek eller till och med i din livsmedelsbutik är burkar med omega-3. Vad