Igår klev jag nästan ett århundrade tillbaka i tiden när jag gick på för premiären av filmen The Great Gatsby med Leonardo di Caprio i huvudrollen och Carey Mulligan som Daisy. Du minns henne säkert från den underbara filmen An Education.

Vilken upplevelse att se att premiärgäster tidsenligt klädda. Rena julafton för en modeälskare.  Detta är ju andra filmen  som bygger på Francis Scott Fitzgeralds klassiska bok med samma namn. Förra gången var 1974, då med Robert Redford i huvudrollen som amatörförfattaren Nick Carraway som lämnar landsbygden och beger sig till New York våren 1922 där han möts av en värld av jazz, moraliskt förfall och dekadens.

Alexandra

Leonardo di Caprio

Carey Mulligan

Dessa fem ord är mitt bidrag till att inspirera människor att följa sina företagsdrömmar.  Jag blev ombedd av Billogram, en faktureringstjänst för företag, att vara ett stöd och en inspiration för unga, oetablerade entreprenörer och kommer nu i juni att träffa en ung företagare för att äta lunch med henne/honom. Detta kommer sedan att dokumenteras med bild och kort text.

Detta ser jag fram emot. Allt jag kan göra för att hjälpa unga företagare vill jag gärna bidra med!

Kampanjen "Fem ord" lanseras nästa vecka. Läs med om det här.

Alexandra

Det är vad man räknar med att "den tysta sjukdomen" osteoporos (benskörhet i vardagligt tal) kostar samhället. Lägg sedan till allt mänskligt lidande. 190 benbrott VARJE dag sker pga av osteoporos. Ofta drabbas en person flera gånger. Och ju fler benbrott desto större risk för att inte orka ta sig igenom behandlingen. Ju fler benbrott desto större är risken att bli sängliggande för gott.

Förhoppningsvis kommer denna lågprioriterade kvinnosjukdom att uppmärksammas bättre och behandlas mer med de nya riktlinjer kring osteoporos som socialstyrelsen presenterade förra året.

Vi i Sverige ligger i den absoluta världstoppen när det gäller osteoporosrelaterade frakturer. Varje år inträffar 70 000 frakturer hos bensköra svenskar, 18 000 av dessa är höftfrakturer. Varannan kvinna och var femte man riskerar att drabbas. Detta innebär en stor samhällsekonomisk utgift. Och antalet frakturer ökar dramatiskt i takt med att vli blir fler äldre i samhället.

Men det orsakar också ett stort lidande för patienterna. Bara hälften av de som opereras återfår sin ursprungliga rörelseförmåga. 30 procent av alla opererade kvinnor och 20 procent av männen dör inom ett år efter operationen på grund av de stora påfrestningarna man utsätts för med operation och infektionsrisk med mera. Många kommer aldrig mer tillbaka till ett bra liv. Dödligheten är högre än för vissa cancertyper.

Osteoporos är idag en lågprioriterad kvinnosjukdom mycket vanlig hos kvinnor efter klimakteriet. Ett i många fall dolt problem som är både underdiagnostiserat och underbehandlat. Det råder stor okunskap om behandling och att det numer faktiskt finns läkemedel med stor effektivitet och få biverkningar. Det är dessutom läkemedel där patentet gått ut vilket betyder att de är mycket billiga. Det skulle alltså i många fall både enkelt och billigt gå att stoppa de skelettskador med påföljande smärta, funktionshinder, invalidisering och nedsatt livskvalitet som påföljd, som drabbar så många svenskar idag.

Extra viktigt är att fånga upp de personer som redan haft fraktur.  Det är här vi måste börja förbättringsarbetet inom osteoporosvården. Idag är det mindre än 14 procent av dessa som får läkemedel som kan förhindra nya frakturer, siffran borde vara mycket högre och vi ser fram emot att de nya riktlinjerna medverkar till detta.

Om du drabbas av en hjärtinfarkt kommer du in på en akut behandling. Samma sak när du får en fraktur. Men sedan upphör liknaderna. Medan hjärtinfarktspatienten noggrant följs upp, medicineras och rehabiliteras. Erbjuds den som fått en kota i sin rygg förstörd inte per automatik någon uppföljningsbehandling för att förhindra fler frakturer. Trots att risken för en ny fraktur är över 50 procent. Det förekommer kedjor på somliga sjukhus där frakturpatienter alltid skickas på bentäthetsmätning. Men i andra regioner har man inte ens en mätutrustning. Mer än hälften av alla ortopeder remitterar idag inte sina patienter som fått frakturer till en bentäthetsmätning.

Redan 2004 mättes i en studie vid Lunds universitetssjukhus bentätheten hos alla patienter mellan 50 och 75 år som kommit för benbrott. Bara knappt 15 procent hade normal bentäthet. Fyra av tio led av osteoporos, fem av tio hade begynnande. Det visar vilket otroligt mörkertal vi har när det gäller benskörhet.

I de nya riktlinjerna fastslås att alla patienter som haft en fraktur och som bedöms ligga i riskzonen för en ny ska utredas. Det är ett första steg på vägen att nu ta itu med vad som hittills varit lite av en vårdskandal! Följs de nya riktlinjerna kommer många svenska kvinnor att besparas stort lidande. Och såväl kommuner som landsting kommer att på sikt spara in stora summor.

Alexandra

Det blev en härlig stämning på vår salong i Stockholm med kvinnor från bl a Eritrea och Somalia. Aster, Harnet och Jordanos hälsade välkomna och sedan talade Gabriella Svanberg om stress och stresshantering och mindfullnes. Vi lyssnade på musik av Sherissa och fick sedan information om  Mat för hälsan.

Det var riktigt härlig stämning på detta seminarium som gjordes i samarbete med USWA, United Swedish Women Awareness, ett nätverk för utrikesfödda kvinnor i Sverige. USWA ordnar evenemang och sprider kunskap om allmänna hälsofrågor,entreprenörskap, ekonomi, samhällsfrågor och personlig utveckling.

Alexandra

Lyckat seminarium med Aster, Jordanus och Harnet från USWA

Våra 2,6:or, Doreen Månsson (med lilla Amina) och Gabriella Svanberg, gästade oss.

Doreen med lilla Amina, jag, Gabriella Svanber och Jordanus från USWA som bjöd in oss

Det gör skillnad vad vi stoppar i oss, och vad vi inte stoppar i oss. Att våldsbrott blivit en av de viktigaste dödsorsakerna i åldrarna 15-49 år är sorgligt. Men att ingen tar ordentligt tag i att våldet tycks ha biologiska orsaker och kan motverkas med till exempel näringsrik mat är också förfärligt.

Läser i Svenska Dagbladet om en mycket intressant engelsk studie som visar att de våldsbenägna ungdomarna ofta har brist på fettsyran Omega-3. När de fick tillskott såg man en snabb och signifikant nedgång i antalet våldsincidenter. Minskningen låg mellan 25 och 37 procent beroende på vad man mätte, förklarar forskaren Bernard Gesch. I höstas väntas resultatet från ännu en uppföljande studie, men redan nu går John Stein, professor emeritus i fysiologi vid Magdalen college som ingår i Oxford-universitetet, ut och uppmanar till politisk handling. Han vill ge ungdomar tillskott av omega-3-fettsyra, det vi i dagligt tal kallar fiskolja eftersom omega-3-fettsyrarna finns rikligt i feta fiskar som sill, sardiner, lax, makrill mm.

Ett lämpligt intag är cirka 1000 mg omega-3 fettsyror per dag, ca 100 gr fet fisk. Men den odlade laxen som vi idag mest äter innehåller tyvärr bara hälften så mycket omega-3 som den vildfångade, eftersom den föds upp på så mycket vegetabilier som soja och. Och såväl lax som sill och stömming från Östersjön innehåller livsfarligt höga mängder av gifter dioxin.

Kött, såväl från nöt som gris, skulle kunna innehålla betydligt högre mängder omega-3 om djuren fick äta sin naturliga föda. Idag ger vi kraftfoder av säd till våra köttdjur. Det gör köttet rikt på omega-6 och för mycket omega-6 slår ut omega-3. Det gäller även hos oss människor. Äter du mycket mat som innehåller omega-6 fettsyror som finns i majs-, solros- och sojaolja samt i spannmål får du ett överskott av omega-6 ökar som risken för inflammatoriska sjukdomar. En önskvärd kvot bör ligga på 1:2 till max 1:4 i förhållande omega-3/omega-6 men dagens kost innehåller mycket mer omega-6-fettsyror vilket gör att den istället ligger på 1:15, 1:20 eller ännu högre.

Det har gjorts över 900 kliniska studier om de positiva effekterna av omega-3-fettsyror. Men tyvärr är det svårt för de flesta att via fisk få i sig tillräckligt mycket. Tillskott av omega-3-fettsyror är aldrig fel, dock måste det komma från havet.

I vårt ursprung kommer människan från havet och man tror att skaldjur var vår första födokälla. Dessa är rika på omega-3-fettsyror och vi är anpassade därefter. Omega-3, som har många uppgifter i kroppen, är ett samlingsnamn för flera livsnödvändiga fettsyror, främst eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA) som framförallt finns i fisk. Fettsyrorna gör att fiskarna inte blir stela och därmed kan överleva i det kalla vattnet. Samma effekt tycks de ha på människor.

Omega-3 som kommer från linfröolja kan vi människor tyvärr inte alls tillgodogöra oss i samma utsträckning. Vi har i stort sett ingen förmåga att omvända det till nytta för oss. Alger och ägg däremot fungerar bra.

Kolla också så fiskoljan är stabil (härsknar den så är den mer skadlig än nyttig) och att den är hållbart fångad. Tänk också på att de koncentrerade fiskoljorna visserligen är bra för hjärtat, men de innehåller enbart de delar av fiskoljan som man har studerat är bra för hjärtat. En naturlig fiskolja, det finns sådan som är godkänd av läkemedelsverket, innehåller oljans ALLA viktiga beståndsdelar.

Camilla

Det är inte så länge sedan som en korthårig kvinna i Sverige betraktades som sköka. Idag är majoriteten av äldre kvinnor korthåriga. Hur har det blivit så? Klipper vi oss för att markera vår frihet, för att det är praktiskt och lättskött eller..

För bara drygt hundra år sedan var det hos oss som i många muslimska länder idag, inte tillåtet för kvinnor att visa sitt hår. Även om kluten har åkt av så lever många tabun kring vårt hår kvar.

Detta är temat i en serie väldigt intressanta radioprogram i P1s Tendens. Program vi alla kvinnor borde lyssna till och fundera lite kring varför vi väljer att se ut som vi gör. Klicka här så kommer du till programmet.

Camilla

Idag öppnar ABBA-The museum för allmänheten. Men redan igår kväll var det galainvigning för museet på Djurgården  Här kan du se allt från flera av deras fantastiska scenkläder de uppträdde i till miljöer som Stikkan Anderssons kontor och gäststugan på Viggsö med det vita pianot där Björn och Benny skrev många hits som du kan sjunga med i via Karaoke! Och med datatekniken kan du kliva in i gruppen och bli vem du vill av stjärnorna.

Ja det var verkligen helt fantastiskt. Carl-Jan Granqvist och jag passade på att sitta vid spakarna i helikoptern som fanns på omslaget till skivan Arrival från 1976.

Att få besöka museet och uppleva all musik med våra stora stjärnor och många fler var helt underbart! Konceptet är genialiskt, en fenomenal show som ni inte får missa!

Men vänta några dagar, biljetterna är redan slutsålda för idag.

Alexandra

Jag och Carl-Jan på plats i Arrival-helikoptern

Originalet (hur fick de plats fyra i helikoptern?)

Sheryl Sandberg, Googles vd, uppmanar oss kvinnor att vara kaxiga som männen. För vi tjänar på att uppträda mer självsäkert, våga ta mer plats...
Visst kan vi delvis styra vår egen framgång, eller bryta glastaket, som hon talar om i sin omdebatterde bok Lean IN. Och Sheryl ses på TED Talks, förstås. Och hon är nämnd som kandidat till nästa finansminister. Sandberg är givetvis kontroversiell, det blir alla som sticker ut hakan - man ska bara våga! Jag tycker att det ofta fungerar, men det blir också bli problem enligt egen erfarenhet… Det finns de som inte tycker om att man tar plats. Att lyfta kvinnor i politiken, t ex, det behövs enligt Sheryl Sandberg. Därför tycker 1.6 det är viktigt att samarbeta med alla politiker, bjuda in dem, särskilt kvinnor, som värnar om hälsa och livsstil och representerar dessa värden, till diskussioner och samtal. Oavsett politisk färg. Vissa personer blir provocerade av andras framgångar. Fäller kommentarer om att man ska inte tro att man är någon, att varför ska just den eller den synas även om de är förebilder och gör mycket utöver det vanliga som att lägga mycket av sin privata tid åt att arbeta för företaget, organisationen eller saken. Jantelagen. Att bli ett namn, dvs våga ta plats , blir då i stället en black om foten. Att vara känd, det ses nästan som något negativt. Kan det vara delvis en könsfråga? Att vara känslig och emotionell, det är härligt, men kan vara mindre bra i kärriären å andra sidan. EQ och IQ måste finnas med, tycker jag! Alexandra

"En fungerande äldreomsorg är en förutsättning för att vuxna barn, alltså medelålders  söner och döttrar, ska kunna arbeta fullt ut. Precis som barnomsorgen är en förutsättning för att föräldrar ska kunna arbeta. Vi måste inse detta och sluta se äldreomsorgen som bara en kostnad", säger professor Marta Szebehely, professor i socialt arbete vid Stockholmsuniversitet i en bra artikel i Dagens Nyheter med anledning av att anhörigas förening arrangerar en anhörigriksdag i Varberg.  Det är 15:e året detta sker och både socialminister Göran Hägglund och barn- och äldreminister Maria Larsson finns på plats. (Du kan läsa mer på ahrisverige.se.)

När resurserna minskar i äldreomsorgen är det främst kvinnors vardag som påverkas.70 procent av alla äldre med äldreomsorg är kvinnor, 70 procent av alla anhöriga som ger omsorg är också kvinnor och 90 procent av alla som arbetar inom äldreomsorgen är kvinnor.

Redan 2006 gick socialstyrelsen ut med information att det blir allt fler anhörigvårdare i Sverige och att vårdinsatsen är omfattande i alla åldrar! Tre av tio personer i åldersgruppen 45 till 64 år, där anhörigvård är som mest intensiv,  vårdar tre av tio personer en närstående. Mellan tio och tjugo procent av den svenska befolkningen ger någon form av vård.

Det finns hjälp att få, som avlastning och ekonomisk ersättning, men kommunerna underlåter att informera om detta!

Åtstramningarna inom äldreomsorgen är oacceptabla. Vi måste acceptera att det kostar. Det är vanligtvis kvinnor med lägre utbildning som går ner i arbetstid eller slutar arbeta helt för att ta hand om en närstående. Utöver att det är tröttsamt att vårda, både fysiskt och psykiskt,blir det svårt att hinna med ett eget liv OCH man går miste om viktiga pensionspoäng!

Biståndsbedömningen har blivit hårdare i Sverige. Fler äldre nekas att komma till äldreboende, var fjärde plats på äldreboende har också försvunnit under 2000-talet. För väldigt många äldre finns inte längre någon valfrihet för äldre som inte vill vara beroende av sina barns hjälp.

Detta är en viktigt valfråga som verkligen måste upp till diskussion!

Alexandra

Vi har haft två spännande workshop dagar med våra systerföreningar från Norge, Finland, Tyskland, Sankt Petersburg och Bryssel. Tillsammans har vi diskuterat viktiga hälsofrågor, projekt och utbytt erfarenheter med varandra. Bland annat kom vår EU-parlamentariker Anna Maria Corazza Bildt för att tala om matfusket. Hon berättade att Arla säljer en fisksoppa som bara innehåller 0,47% fisk, anledningen sägs vara att det annars skulle både smaka och lukta för mycket fisk... Liknande gäller köttbullar.

Och när det gäller att härleda kött  så behöver man inte avslöja leverantören om köttet passerat två led, så att säga. Hästkött, till exempel, är absolut ätbart, men man måste faktiskt vara korrekt och skriva vad saker innehåller!

Är det get ost ska detta anges. Vår lagstiftning behöver ändras.

Alexandra

Besök av våra systerföreningar